快节奏的职场工作与生活中 快节奏工作的好处

　　

职场中工作快节奏你适应得了吗

　　职场中工作快节奏，一开始不适应得了，后来学会调解，才可以适应。

　　首先从观念上应该认识到，调整危机感并不是要把危机感完全消灭，只是在它过高、过重时给予一定的调节，让它达到适度。心理学研究表明，恰当的危机意识能够促进身心兴奋度提高，从而提高效率。形象一点说，危机感就像水库，蓄水太多超过警戒水位不好，完全干涸也不好，适合的恰当的存量才合理。现今社会里竞争、快节奏等已经是常态， 丝毫没有危机感可能会造成远期更大的危机，保留恰当的危机意识能够促进各方面的效率都相对较高。另外，正视和接受恰当的危机感，这本身就不会再因为对紧张感本身的抗拒而增加新的紧张感。

　　未雨绸缪

　　危机感主要是对远期不可预见而产生的恐惧和担忧，那么，适当做好远期的规划与设计，就可以降低一定的担忧。 恰当的目标和实施计划可以提高人的把控感，从而降低远期不可控、不可预见等引起的担忧。具体地说，推荐职场中的朋友在工作一段时间后，根据自己实际工作中的体会、体验、感悟，个人的兴趣、特质、能力、潜能，以及身处的岗位、企业、行业、地域等，综合分析后做出自己职业生涯的规划和设计。

　　提高能力

　　首先，在本岗位上，争取在工作一段时间后能够达到专业熟练，专业的熟练程度直接影响职场人的价值性。其次，在做到本岗专业熟练后，争取做到一专多能、一岗多能，在目前整体不景气的大环境中，这种 “节约型人才”是老板眼里最可爱的人。第三是人际能力，处好与同事间、与各级领导等关系，好的人缘、人脉都可以增加职位的稳定性，从而降低一些危机感觉。

　　提高主动性与责任感

　　据调查显示，在企业主最关注的因素中，员工的责任感、主动性始终是排在首位，特别是在员工责任感、主动性普遍呈渐行渐少的大趋势下， 谁能够在工作中适当增加一些主动性和责任感，谁就可以获得更大的自我展示空间和工作业绩，显出独特性、差异性。

　　合理充电

　　补充新知识、新技术技能等可以提高职业竞争力，这是大家都熟知的，因此职场充电也就成了减低职场危机感的主要手段之一。时间精力有限的情况，尽可能 把充电与本岗位绩效、与职业生涯设计联系起来，不要为充而充。在日常咨询中曾见到有些朋友不管实际岗位是做什么，一律采用在职研究生的方式充电，结果既占用了很多业余时间，影响了休息、调整，客观上增加了紧张感，又没有使充电内容在本岗绩效上见到效果，反而在某些调整中成了被调整的原因。

　　自我放松

　　职场危机感过重时，身体和心理都会增加紧张、焦虑等感受，这时可以试一下自我放松。 可集中精力做一件喜欢做的事情，新事情的转移体验可以减轻原来关注点的感受；当感觉不安时 有意识让自己故意表现得轻松、愉快一些，也可渐渐降低原来的紧张感；减少咖啡、茶等兴奋型刺激物，减少肉食、麻辣等食物，也可以减轻一些焦虑状态。此外深呼吸放松、想象美好场景等，都有利于缓解紧张感。

　　获得良好支援系统

　　不论是职场危机感还是其它压力、烦恼等，如果 在家庭或朋友范围内拥有一个较好的倾诉、关注、关心氛围，都可以有效地缓解不良感觉对身心的伤害。对于每位职场人来说拥有一个较好的社会支持氛围是非常重要的。这就需要自己首先能对信任的人敞开心扉，坦陈内心感受，诚意接纳他人的帮助，在真诚沟通中获得安慰、支持，让自身心理得到疏通和解放。

　　

职场中工作节奏快,跟不上怎么办

　　一般来说，工作中跟不上节奏的情况大致可以分为以下几种：

　　1、刚进入职场，或刚接触新工作，业务上还不熟练，导致进入状态慢或者走弯路，有些跟不上同事们的节奏。

　　这种情况还是很常见的，没有什么人是天才，但这种情况会随着时间慢慢改善的。

　　2、职业倦怠。

　　也就是说人做同一种工作时间久了，或者工作本身单调乏味，人会有烦躁和厌烦的心理。比如老师，几十年都教同一门课，就会觉得没什么意思。

　　3、工作难度和个人资质的问题。

　　有些新的工作内容和工作任务，当然会存在难度上的差异，有的人理解的好，他就更容易更快进入状态，有的人就迟迟把握不住其中的要点。这在创造性的工作上比较常见，比如设计、策划之类的。

　　4、其他突发的、个性化的原因。

　　工作跟不上节奏有可能是阶段性的，这跟个人的情绪、心理状况有关系，比如家里突然遇到事了，或者生病了，又或者是工作时限被缩短，导致个人在工作上无法全身心投入或者进度不能满足要求等等。

　　有时候因为人际关系的问题，有人被同事孤立，信息没有及时共享，也会出现跟不上节奏的情况。1、首先，我们应该量力而行，如果感觉自己的能力不足，就应该不断改变自己。其次，如果工作节奏非常快，我们应该学会适应，当然是在力所能及的情况下。

　　2、如果工作节奏确实快到我们无法适应，可以跟领导提出我们的想法和建议。我们在选择工作的时候，也应该考虑这个问题，如果换一下环境也未必不是好的办法。工作节奏快，我们就更应该学会统筹兼顾，让工作得到有条不紊的安排。

　　

快节奏似乎是当代职场的共性,如何轻松解决海量的工作任务

　　快节奏成为当代职场的共性，在公司看到大多数职员都在忙碌，有时候甚至忙的没有时间吃饭上厕所，那么面对海量的工作任务如何能够轻松的解决掉呢？

　　每天的工作就像是大山一样压在自己身上让人喘不过气来，每天想的就是如何快速的完成，却从来都没有想过，或许自己可以不用这么着急的干完。如果这时候能够静下心来就会发现在公司总会有一两个人他们做事情从来不着急，但是每个月他们拿到的奖金却是最多的，这是因为面对海量工作任务的时候，他们从来都不着急，他们的懒散反而在职场中如鱼得水。

　　俗话说欲速则不达，很多时候速度并不能把事情做的更好，不着急才能做好每一件事，有些工作越着急越容易出错，比如会计，特别是年底的时候公司财物审核，领导就会拼命的往下压任务，在两天之内要做完所有的数据报表等等，如果着急很容易出错，越急越慢，形成了死循环，所以最好的办法就是让自己静下来，慢慢的核对，这样自己不会感到有压力又不会出错还能更好的完成任务。一次性能够做到位的事情才是最省时省力的办法。

　　不着急的人心理素质会更强大，如果一个人的心理素质不好，遇事很容易出现焦躁，着急忙慌的就容易出错，相反，如果面对压力心理素质很强大，抗压性也会更强，心理承受能力让一个人的心境变得更宽广，面对各种压力的侵扰，也能够轻轻松松的解决问题。当然，这里说的不着急并不是拖延，而是有规划的去完成任务，不着急是因为在时间上已经规划好了一切，自己有底气可以完成自然就会不着急。还要有积极的心理暗示，让自己的心态变得平和，这样解决问题的时候就会更高效。